2023. 9. 9. 08:53ㆍ카테고리 없음
골프는 과학과 예술이 결합된 스포츠입니다
이러한 골프는 공을 쳐서 멀리 보내는것만이 목적이 아니라 정확하게 원하는곳에 들어가는것이 중요한데요. 따라서 골프선수들은 자신만의 고유한 스윙을 가지고있는데요. 이처럼 골프에서는 각자 다른 스윙을 가진 선수들이 존재하기 때문에 무조건 따라하기보다는 내가 어떤 부분을 고쳐야하는지 알고 연습해야한다는 점이 매우 중요합니다. 그래서 오늘은 골프기본자세에 대해 알아보겠습니다.
골프기본자세는 어떻게 되나요?
골프기본자세는 크게 2가지로 나눌 수 있습니다. 첫번째는 스탠스이고 두번째는 그립입니다. 먼저 스탠스는 발바닥을 바닥에 꽉 콕콕 박고 무릎을 굽히고 허리를 세우는 자세입니다. 이때 머리는 가볍게 내려보내고 어깨는 펴고 팔꿈치는 약간 구부려야 합니다. 다음으로 그립은 손가락을 오버랩하거나 인터록크하는 방식으로 잡아야합니다. 이때 주먹쥐는 느낌보다는 제비꽃을 잡는 느낌으로 잡는게 좋습니다. 이렇게 굳은자세를 유지하면 서스펜션 처럼 몸이 굳어져서 맞출때 흔들리지 않고 정확하게 맞출 수 있습니다.
스윙은 어떻게 해야하나요?
스윙은 크게 2가지로 나눌 수 있습니다. 첫번째는 백스윙이고 두번째는 폴로우스루 입니다. 먼저 백스윙은 몸을 돌려가면서 주먹을 뒤로 넘겨줍니다. 이때 다리는 바닥으로부터 10~15cm 떨어져있어야하며 무릎은 고정되어있어야합니다. 또한 허리를 굽히지않고 세운채로 돌려줘야하고 어깨보다 더 높이 들어가면 안됩니다. 다음으로 폴로우스루는 힙을 돌려가면서 오른쪽 무릎을 당긴다는 느낌으로 내려오면서 공을 치는것입니다. 이때 몸을 트지않고 옆으로 치는것처럼 느껴져야합니다. 마지막으로 포지션은 머리위치-목위치-어깨위치-엉덩이위치-발위치 순으로 배치되어야하며 이를 잘 기억하고 스포츠활동시에 열심히 하면 완벽한 스윙을 할 수 있습니다.
골프시 당기는 힘은 어디서 오는건가요?
당기는 힘은 발에서 나옵니다. 발은 몸의 중심이기 때문에 발에서부터 힘을 받아야 전체적으로 힘을 받을 수 있습니다. 따라서 스윙시에는 힘을 주는 위치는 발이어야하는데요. 그렇기 때문에 타격직전까지는 어깨 위로는 올라가지 않도록 해야합니다. 그리고 타격직전에는 오른쪽 발앞으로 무게중심을 옮기고 왼발 끝으로 러시아피를 밟는다고 생각하면 좋습니다. 이렇게 하면 쉽게 스윙할 수 있고 장거리로 칠 수 있습니다.
오늘은 골프기본자세에 대해 알아보았습니다. 위 내용을 잘 숙지하시고 다음엔 더 멋진 골프를 즐겨보시길 바랍니다~
골프가 세계 3대 스포츠 중 하나로 떠오르고 있지만 우리나라 사람들에게는 아직 친근감이 없는 스포츠입니다. 하지만 최근 유튜브나 인스타그램 등 SNS를 통한 홍보 및 친구들과의 대결 등 다양한 방법으로 골프를 접하는 사람들이 늘어나고 있다고 합니다. 특히 코로나19 이후 비대면 운동으로 인기를 끌고 있는 만큼 앞으로 더욱 더 인기가 높아질 것으로 예상됩니다. 그렇다면
골프라는 스포츠를 처음 접하는 사람들에게 어떤 정보를 제공해야 할까요?
우선 가장 기본이 되는 자세부터 배워볼까 합니다. 아무래도 처음해보는 골프인만큼 골프클럽을 잡는 자세조차도 모르는 사람들이 많겠죠? 먼저 오른손 잡이라면 왼발을 앞으로 내디뎌 발바닥을 바닥에 대고 세우고, 왼손을 어깨 사이로 들어올리고 오른손은 가슴 앞으로 끌어당깁니다. 그리고 허리를 앞으로 굽힌채로 볼을 바라보고 있으면 됩니다. 반대로 왼손잡이라면 위와 반대로 진행하면됩니다. 또한 클럽을 잡을 때는 무조건 손목에 힘을 주지 않도록 주의해야 합니다. 이렇게 해서 클럽을 잡으면 준비운동은 끝난겁니다.
이제 본격적으로 스윙을 해볼까요?
그렇다면 이제 스윙을 해보겠습니다. 먼저 모멘트 웨이트 쉬프트라는 용어를 들어보셨나요? 이것은 골퍼가 힘을 주는 부위인 하체부터 상체 순으로 힘을 주는 행동을 말하는데요, 특히나 입문자분들은 항상 상체로만 스윙을 하시는 경우가 많습니다. 이러면 안되는데요, 먼저 아래사진을 보시죠. 이렇게 보시죠? 이렇게 보면 알겠지만 겉보기에는 차이가 없어보이죠? 하지만 실제로는 체중이 있어야 한다고 하네요. 그런데 여기서 하나 더 덧붙이자면 차이점이 있다면 아래그림처럼 골반이 발목보다 앞쪽에 있는지 뒷쪽에 있는지 차이가 난다는 것입니다. 오늘은 골프의 기본자세에 대해 알아보았는데요, 위의 내용이 도움이 되셨나요? 아직 초보자분들에게는 어려운 내용인데요, 차근차근 따라하다보면 익숙해질것 같습니다. 다음 시간에는 골프장에서의 매너에 대해 알아보도록 할게요. 그럼 이만 줄입니다~